HVAD BETYDER STÅ
STÅ udspringer af min egen rejse med at finde fodfæste, retning og et sted at stå i livet.
For mig handler STÅ om, at vi som mennesker er en helhed. Krop og sind hænger uløseligt sammen, og udvikling og forandring kan begynde begge steder – og ofte i samspillet mellem dem.
Derfor bygger STÅ på en helhedsorienteret tilgang, hvor jeg arbejder med styrke, balance og personligt lederskab – både gennem coaching og træning.
Vi står forskellige steder gennem livet, og det, vi har brug for, forandrer sig undervejs. For mig handler STÅ derfor ikke om at finde ét rigtigt sted at stå. Det handler om at udvikle evnen til at stå i sig selv – også når livet bevæger sig.
At stå i sig selv handler om at kende sig selv, mærke sine behov og grænser og stå ved det, der er vigtigt. Og om at have den fysiske og mentale styrke til at handle på det og skabe en balance, der passer til det liv, man lever.
om mig
Faglig baggrund
Min faglige baggrund bygger på mange års uddannelse, undervisning og praksis inden for coaching, krop, bevægelse, trivsel og personlig udvikling.
Jeg har mere end 15 års erfaring med at arbejde tæt med mennesker gennem undervisning, personlig træning og coaching. Som uddannet lærer har jeg desuden næsten 20 års erfaring med læring, udvikling og trivsel hos mennesker med forskellige behov, forudsætninger og livssituationer.
Uddannelser og certificeringer
Certificeret Mastercoach, GoHuman
Certificeret Stresscoach, Resilio
STOTT Pilates-instruktør, Natural Balance
Certificeret yogalærer RYT 500, Samahita Retreat
TRX-instruktør, TRX Denmark
TRX Yoga Foundations Coach, TRX USA
Uddannet lærer
Faglige områder
Mit arbejde er særligt funderet i samspillet mellem krop og sind med faglighed inden for blandt andet:
Coaching og personlig udvikling
Stresscoaching og forebyggelse af stress
Pilates og funktionel træning
Styrke, stabilitet og kropsbevidsthed
Yoga og yogafilosofi
Pranayama og meditation
Ro og restitution
Kvindekroppen
Løbende faglig udvikling
Jeg videreuddanner mig løbende gennem kurser, workshops og træning i både Danmark og udlandet. Gennem årene har jeg haft mulighed for at lære fra dygtige undervisere fra forskellige faglige retninger og fra mange dele af verden.
Som coach modtager jeg løbende supervision og deltager regelmæssigt i efteruddannelse. Det er vigtigt for mig at blive ved med at udvikle min faglighed, være nysgerrig og bringe ny viden og erfaring med ind i mit arbejde med mennesker.
International erfaring
En del af min faglige vej har ført mig ud i verden. Jeg er uddannet yogalærer på Samahita Retreat i Thailand, hvor jeg også har arbejdet som Fitness Manager og yogalærer. Derudover har jeg undervist hos Naya Pilates & Yoga og arbejdet som lærer i Dubai.
De internationale erfaringer har givet mig mulighed for at møde mennesker med forskellige kulturer og perspektiver og har været med til at forme den åbne, nysgerrige og helhedsorienterede tilgang, jeg arbejder ud fra i dag.
Min egen rejse
Min faglige tilgang er ikke kun formet af uddannelse og erfaring, men også af min egen rejse.
Jeg har brugt mange år på at undersøge, hvad det vil sige at stå stærkt i sig selv og navigere bevidst i et liv, der hele tiden forandrer sig. Min vej har ikke været lineær, og gennem forskellige livsfaser og personligt arbejde har jeg fået en større forståelse for, hvad der former os, vores valg og den måde, vi står i livet på.
Jeg kender også til at miste fodfæstet og til, hvor let det kan være at komme til at leve ud fra andres forventninger frem for egne behov og værdier.
Det har lært mig, at styrke og balance ikke handler om at have styr på alting. Det handler om at blive mere bevidst om sig selv, sine behov og sine valg – og om aktivt at tage et personligt lederskab over sit eget liv.
Den erfaring er en vigtig del af det menneskesyn og den tilgang, STÅ bygger på.
