stresscoaching
Stresscoaching er for dig, der føler dig overbelastet og (måske) har symptomer på stress.
Du skal hjælpes tilbage i balance.
Stress og overbelastning opleves forskelligt fra menneske til menneske – derfor tilpasses hvert STÅ stresscoachingforløb individuelt til dig, dine behov og den situation, du står i.
I begyndelsen handler forløbet ofte om at skabe ro, overblik og stabilitet. Du får konkrete redskaber og støtte til at sænke tempoet, forstå kroppens signaler og forebygge, at belastningen udvikler sig yderligere.
Når kroppen og nervesystemet gradvist falder mere til ro, arbejder vi videre med at skabe større balance, nye strategier og mere bæredygtige måder at håndtere hverdagen på.
Sammen undersøger vi, hvad der har skabt ubalancen, hvor dine ressourcer findes, og hvad der måske skal justeres eller gives slip på. Målet er ikke blot at “holde til mere”, men at skabe en hverdag med mere ro, klarhed og trivsel – både mentalt og fysisk.
Du får støtte, konkrete redskaber og en tydelig retning.
klienter siger
“Tak, Pernille for den ro du altid udsender i coaching. Jeg føler mig altid helt nede på jorden i dit selskab.”
— Anders, Vejle
“Jeg er gennem en periode blevet coachet af Pernille, hvilket har lært mig en masse om mine mønstre, mine kompetencer og mine grænser. Pernille er nærværende og dygtig til at skabe et rum, som er trygt, og som jeg har lyst til at vende tilbage til. Tak for det! Hermed mine varmeste anbefalinger.”
— Emma, Aarhus“Det er altid givende og en fornøjelse at sparre med Pernille. Tak for mange gode faglige input og gode grin..”
— Lennart, Djurslandstresscoaching er for dig der…:
…Genkender noget af dette:
Oplever du uro, spændinger eller tankemylder?
Føler du dig overbelastet- men fortsætter alligevel?
Længes ud efter to i krop og sind?
Er du i tvivl om, hvorfor du har det, som du har det?
Har du svært ved at mærke dine egne grænser?
Savner du følelsen af at leve et meningsfuldt liv?
…har brug for støtte til:
…at skabe overblik over hvad der har skabt ubalance i dit liv
…at skabe forståelse for din situation
…at forstå dine symptomer
…konkrete råd og vejledning til at handle på din overbelastning
…redskaber til at komme tilbage til dit meningsfulde liv
…værdiafklaring af dit liv
…forebyggelse af fremtidig stress