HVAD BETYDER STÅ
STÅ udspringer af min egen rejse med at finde fodfæste, retning og et sted at stå stærkt i livet. Uanset hvor jeg har været, har jeg haft en grundlæggende nysgerrighed på udvikling og på, hvordan vi som mennesker kan tage et mere bevidst lederskab over vores eget liv.
For mig handler STÅ om, at vi som mennesker er en helhed. Krop og sind hænger uløseligt sammen, og vi kan ikke skabe varig forandring uden at arbejde med begge dele samtidig.
Vi lever i en verden, der hele tiden er i bevægelse og forandring. Derfor findes der ikke ét rigtigt sted at stå i livet – men et individuelt sted, hvor hvert menneske kan finde sin egen styrke, retning og balance.
STÅ er derfor bygget på en helhedsorienteret tilgang til personlig udvikling, hvor coaching, bevægelse og kropslig træning tilsammen skaber indsigt og forankring.
Mit mål med STÅ er at støtte mennesker i at opbygge større selvindsigt, mental og fysisk styrke samt en dybere og mere stabil oplevelse af balance i livet – ikke ved at presse mere på, men ved at skabe mere kontakt, bevidsthed og retning indefra.
STÅ er en samlet tilgang til krop og sind, hvor coaching og fysisk træning smelter sammen. Det handler om at skabe indsigt, styrke og balance – og om at finde sit eget sted at stå i livet gennem et bevidst personligt lederskab.
UDDANNELSE
Min faglige baggrund er bred og bygger på mange års uddannelse, undervisning og praksis inden for både krop, bevægelse og personlig udvikling.
Jeg er uddannet STOTT Pilates-instruktør fra Natural Balance i Aarhus og yogalærer RYT 500 fra Samahita Retreat i Thailand med speciale i kvindekroppen, pranayama (åndedrætsteknikker) og yogafilosofi.
Derudover er jeg uddannet TRX-instruktør fra Active Aid i Viborg samt TRX Yoga Foundations coach gennem TRX-organisationen i USA.
Jeg er certificeret Mastercoach ved GoHuman og stresscoach ved Resilio, og har desuden en baggrund som lærer, hvor jeg har arbejdet i næsten 20 år.
Gennem årene har jeg løbende videreuddannet mig gennem kurser, workshops og træning i både ind- og udland. Jeg har haft mulighed for at lære fra dygtige undervisere fra hele verden, hvilket har været med til at forme min tilgang til krop, sind og undervisning.
Jeg modtager løbende supervision og deltager regelmæssigt i kurser og efteruddannelse for at holde min faglighed opdateret og udvikle mit arbejde.
erfaring
Jeg har i mere end 15 år arbejdet tæt med mennesker gennem både holdtræning, personlig træning og coaching. I den tid har jeg mødt mange forskellige typer mennesker – børn, unge, voksne midt i livet og ældre – og arbejdet med alt fra begyndere til meget erfarne deltagere.
Min erfaring spænder fra pilatesstudier i Aarhus, fitnesscentre og FOF-forløb til TRX Aarhus. Jeg har desuden været Fitness Manager og yogalærer på Samahita Retreat i Thailand samt undervist hos Naya Pilates og Yoga i Dubai. Gennem mit arbejde i udlandet har jeg haft mulighed for at være sammen med mennesker fra mange forskellige kulturer, hvilket har styrket min forståelse for forskellighed og menneskelig tilgang til krop og sind.
Jeg arbejdet i mange forskellige miljøer og med mennesker i meget forskellige livssituationer, hvilket har givet mig en stærk forståelse for, hvordan krop, sind og livsfaser spiller sammen.
LIVSERFARING
Jeg har brugt mange år på at undersøge, hvad det vil sige at stå stærkt som menneske – både i mig selv og i livet.
Min vej har langt fra været lineær. Jeg har bevæget mig i mange retninger, arbejdet med mig selv gennem terapi og udviklingsforløb og været nysgerrig på, hvorfor jeg reagerer, som jeg gør, hvordan jeg træffer mine valg, og hvad der skaber balance og retning i mit liv.
Næsten hele mit liv, har jeg været god til til at tilpasse mig omgivelserne og levet mit liv ud fra, hvad jeg troede andre forventede af mig. Jeg har derfor kendt til følelsen af usikkerhed, indre og kropslig uro, og jeg har oplevet depression og stresskollaps.
Gennem livet er jeg blevet tydelig på, at et liv i balance kræver, at jeg kender og står ved min egen kerne og tager aktivt lederskab over mit liv.