HVAD BETYDER STÅ
STÅ udspringer af min egen rejse med at finde fodfæste, retning og et sted at stå stærkt i livet. Uanset hvor jeg har været, har jeg haft en grundlæggende nysgerrighed på udvikling og på, hvordan vi som mennesker kan tage et mere bevidst lederskab over vores eget liv.
For mig handler STÅ om, at vi som mennesker er en helhed. Krop og sind hænger uløseligt sammen, og vi kan ikke skabe varig forandring uden at arbejde med begge dele samtidig.
Vi lever i en verden, der hele tiden er i bevægelse og forandring. Livet stiller os løbende nye spørgsmål, udfordringer og muligheder, og derfor handler det ikke om at finde ét rigtigt sted at stå. Det handler om at udvikle evnen til at stå i sig selv – også når livet bevæger sig.
STÅ er derfor bygget på en helhedsorienteret tilgang til personlig udvikling, hvor coaching, bevægelse og kropslig træning tilsammen skaber indsigt og forankring.
Mit mål med STÅ er at støtte mennesker i at opbygge større selvindsigt, mental og fysisk styrke samt en dybere og mere stabil oplevelse af balance i livet – ikke ved at presse mere på, men ved at skabe mere kontakt, bevidsthed og retning indefra.
STÅ er en samlet tilgang til krop og sind, hvor coaching og fysisk træning smelter sammen. Det handler om at skabe indsigt, styrke og balance – og om at finde sit eget sted at stå i livet gennem et bevidst personligt lederskab.
faglig baggrund
Min faglige baggrund bygger på mange års uddannelse, undervisning og praksis inden for krop, bevægelse, trivsel og personlig udvikling.
Uddannelser og certificeringer
• Certificeret Mastercoach, GoHuman
• Certificeret Stresscoach, Resilio
• STOTT Pilates-instruktør, Natural Balance, Aarhus
• Certificeret yogalærer RYT 500, Samahita Retreat, Thailand
Speciale i kvindekroppen
Speciale i pranayama (åndedrætsteknikker)
Speciale i yogafilosofi
• TRX-instruktør, Active Aid, Viborg
• TRX Yoga Foundations Coach, TRX, USA
• Uddannet lærer med næsten 20 års erfaring
Løbende faglig udvikling
Jeg videreuddanner mig løbende gennem kurser, workshops og træning i både ind- og udland og har gennem årene haft mulighed for at lære fra dygtige undervisere fra hele verden, hvilket har været med til at forme min tilgang til krop, sind og undervisning.
Som coach modtager jeg desuden løbende supervision og deltager regelmæssigt i efteruddannelse for at udvikle mine kompetencer og holde min faglighed opdateret.
erfaring
Jeg har i mere end 15 år arbejdet tæt med mennesker gennem undervisning, personlig træning og coaching.
Gennem årene har jeg mødt og arbejdet med mange forskellige mennesker – børn, unge, voksne og ældre – med vidt forskellige forudsætninger, mål og livssituationer. Denne erfaring har givet mig en bred forståelse for menneskers udvikling og for samspillet mellem krop, sind og livets forskellige faser.
International erfaring
Gennem både uddannelse, kurser og arbejde i udlandet har jeg haft mulighed for at lære af dygtige undervisere og arbejde med mennesker fra mange forskellige kulturer og baggrunde. Det har udvidet min forståelse for menneskers forskellighed og været med til at forme den åbne, nysgerrige og helhedsorienterede tilgang, som kendetegner mit arbejde i dag.
Blandt andet har jeg:
• Uddannet mig til yogalærer (RYT 500) på Samahita Retreat i Thailand
• Arbejdet som Fitness Manager og yogalærer på Samahita Retreat i Thailand
• Undervist hos Naya Pilates & Yoga i Dubai
• Deltaget i diverse kurser, workshops og træning
• Arbejdet som lærer i Dubai
LIVSERFARING
Jeg har brugt mange år på at undersøge, hvad det vil sige at stå stærkt i sig selv og navigere bevidst i et liv, der hele tiden forandrer sig.
Min vej har langt fra været lineær. Jeg har bevæget mig i mange retninger, arbejdet med mig selv gennem terapi og udviklingsforløb og været drevet af en nysgerrighed på, hvorfor jeg reagerer, som jeg gør, hvad der former mine valg, og hvad der skaber retning, trivsel og balance for mig.
I store dele af mit liv har jeg været god til leve op til omgivelsernes forventninger og tilpasset mig det, jeg troede, andre havde brug for eller ønskede af mig. Derfor kender jeg også til usikkerhed, ensomhed, indre og kropslig uro, og jeg har oplevet både depression og stresskollaps.
Gennem disse erfaringer er jeg blevet tydelig på, at styrke og balance ikke kommer af sig selv. Det handler om aktivt at tage et personligt lederskab.
For mig handler STÅ om netop dette: at skabe et stærkt sted at stå i sig selv gennem personlig lederskab - med bevidsthed, styrke og balance.