STÅ for virksomheder

Styrke, balance og trivsel i arbejdsdagen

En arbejdsdag kan stille store krav til både krop og sind. Mange timer foran en skærm, højt tempo og få naturlige pauser kan sætte sig som spændinger, træthed og uro – og gøre det sværere at finde en god balance gennem arbejdsdagen.

STÅ for virksomheder giver medarbejderne konkrete redskaber til at passe bedre på både kroppen og den mentale trivsel i en travl arbejdsdag.

Gennem bevægelse, træning og kropsbevidsthed arbejder vi med at styrke kroppen, skabe variation og blive bedre til at mærke og reagere på kroppens signaler.

bevægelse der passer ind i jeres arbejdsdag

STÅ tager udgangspunkt i jeres medarbejdere, arbejdsdag og behov.

Undervisningen kan kombinere:

Yoga · pilates · funktionel styrke · mobilitet · åndedræt · meditation

Det kan være styrke og bevægelighed efter mange timer ved skrivebordet, åndedræt og bevægelse som et aktivt skift i en travl arbejdsdag eller en kombination af flere elementer.

Medarbejderne får ikke kun bevægelse ind i arbejdsdagen. De får også en større forståelse for, hvad der påvirker dem fysisk og mentalt – og konkrete redskaber, de selv kan bruge i hverdagen.

Fra bevægelse til trivsel og forebyggelse

Et samarbejde kan være et fast ugentligt træningshold, en enkelt workshop eller et længere virksomhedsforløb.

I de længere forløb kan vi kombinere den fysiske del med temaer som stressforebyggelse, trivsel, balance og personligt lederskab.

Her arbejder vi ikke kun med, hvad medarbejderne kan gøre i selve undervisningen, men også med det, de kan tage med sig videre ind i arbejdsdagen.

STÅ for virksomheder kan blandt andet være

• STÅ Bevægelse – styrke, bevægelighed og kropsbevidsthed i arbejdsdagen

• STÅ Balance – fokus på stressforebyggelse, restitution og trivsel

• STÅ Personligt lederskab – fokus på grænser, valg, ansvar og egen trivsel

• STÅ Workshops & events – sammensat efter jeres ønsker og behov

Et samarbejde tilpasset jeres arbejdsplads

Ingen arbejdspladser er ens. Derfor tilpasses samarbejdet jeres medarbejdere, hverdag og rammer.

Det kan være en enkelt workshop, et fast ugentligt hold eller et længere forløb, hvor vi kombinerer flere elementer.

Undervisningen kan foregå hos jer eller i mit studie.