Lørdag d.9 maj kl.8-9

Pris: 150 kroner

Hos:“Den gode behandling”, Grenåvej 780 1.sal,

8541 Skødstrup.

Kom med til en skøn times pilates, hvor hele kroppen arbejdes effektivt og intensivt igennem. Vi styrker og smidiggør kroppen ved hjælp af pilatesformens skånsomme principper. Vi bruger pilates redskaber til at opnå en dybere og mere styrkende effekt i dagens øvelser.

Alle kan være med. Nybegyndere, øvede, mænd og kvinder.

Lørdag d.9.maj kl.9.15-10.30

Pris: 160 kroner

Hos: “Den gode behandling”, Grenåvej 780 1.sal,

8541 Skødstrup.

I dagens klasse smelter åndedræt og bevægelse sammen i et skånsomt og samtidig styrkende flow. Vi ankommer liggende på vores måtter og bevæger os derfra på alle fire for at få bevægelighed ind i rygsøjlen og særligt få kontakt til vores kropskerne. Stående tager et kort styrkende flow over, hvorefter balancerende stillinger udfordrer vores stabilitet. Vi skal sidde i foroverbøjninger og tviste kroppen, og endeligt skal liggende øvelser få kroppen og åndedrættet til at falde til ro. Vi afslutter i Shavasana.

Alle kan være med. Nybegyndere, øvede, mænd og kvinder.

Søndag d.10 maj kl.9-10

Pris: 150 kroner

Kom med til en skøn times pilates, hvor hele kroppen arbejdes effektivt og intensivt igennem. Vi styrker og smidiggør kroppen ved hjælp af pilatesformens skånsomme principper. Vi bruger pilates redskaber til at opnå en dybere og mere styrkende effekt i dagens øvelser.

Alle kan være med. Nybegyndere, øvede, mænd og kvinder.

Søndag d.10.maj kl.10.15-11.30

Pris: 160 kroner

I dagens klasse smelter åndedræt og bevægelse sammen i et skånsomt og samtidig styrkende flow. Vi ankommer liggende på vores måtter og bevæger os derfra på alle fire for at få bevægelighed ind i rygsøjlen og særligt få kontakt til vores kropskerne. Stående tager et kort styrkende flow over, hvorefter balancerende stillinger udfordrer vores stabilitet. Vi skal sidde i foroverbøjninger og tviste kroppen, og endeligt skal liggende øvelser få kroppen og åndedrættet til at falde til ro. Vi afslutter i Shavasana.

Alle kan være med. Nybegyndere, øvede, mænd og kvinder.