Ungecoaching

Ungecoaching er for dig, der oplever udfordringer i hverdagen, føler dig presset eller har brug for støtte til at finde retning, trivsel og balance i dit liv.

At være ung i dag kan være fantastisk men også krævende. Mange unge oplever forventninger fra skole, uddannelse, sociale medier, venner, familie og ikke mindst sig selv. Det kan føre til stress, usikkerhed, tankemylder, lavt selvværd eller en følelse af ikke helt at vide, hvem man er, eller hvor man er på vej hen.

Hos mig tager coachingen udgangspunkt i dig, dine behov og det sted i livet, du står lige nu.

Gennem nærværende samtaler arbejder vi med at skabe større selvindsigt, styrke dine ressourcer og finde nye perspektiver på de udfordringer, du står i. Sammen undersøger vi dine tanker, følelser, mønstre og muligheder, så du bliver bedre til at forstå dig selv og træffe valg, der giver mening for dig.

Coaching handler ikke om at få svarene serveret. Det handler om at blive klogere på sig selv, opdage sine styrker og udvikle modet til at stå ved den, man er.

Målet er, at du står stærkere i dig selv, får større tro på egne evner og oplever mere trivsel, retning og balance i dit liv.

erfaring med børn og unge

Som lærer gennem næsten 20 år har jeg arbejdet tæt sammen med børn og unge i mange forskellige livssituationer. Jeg har stor erfaring med at skabe tillidsfulde relationer og støtte unge i at forstå sig selv, håndtere udfordringer og finde deres egen vej. Gennem mit arbejde har jeg haft utallige samtaler med unge mennesker om alt fra trivsel, relationer og selvværd til uddannelsesvalg, præstationspres og livet generelt.

Min erfaring har givet mig en solid forståelse for de udfordringer og muligheder, der kan fylde i ungdomsårene. Jeg møder den unge med nærvær, nysgerrighed og respekt og skaber et trygt rum, hvor der er plads til både refleksion, udvikling og ærlige samtaler.

Måske genkender du noget af dette

  • Du føler dig presset af skole, uddannelse eller forventninger

  • Du stiller høje krav til dig selv eller føler, at du ikke er god nok

  • Du tænker meget over, hvad andre tænker om dig

  • Du sammenligner dig ofte med andre

  • Du oplever tankemylder eller har svært ved at finde ro i dine tanker

  • Du har svært ved at mærke eller sætte dine egne grænser

  • Du bliver usikker på dig selv eller dine valg

  • Du har svært ved at finde ud af, hvad du selv vil

  • Venner, familie eller kærlighed fylder på en måde, der er svær at håndtere

  • Du oplever, at der er mange ting, du skal leve op til

  • Du har svært ved at finde balance mellem det, du selv vil, og det, andre forventer af dig

Du behøver ikke kunne forklare præcis, hvorfor du har det, som du har det. Det kan være en del af det, vi sammen bliver klogere på.

Du behøver ikke have svarene

Det kan være svært at sætte ord på, hvad der fylder.

Måske ved du bare, at noget ikke føles godt. Måske fylder nogle tanker eller følelser meget, uden at du helt forstår hvorfor. Eller måske er der ikke noget bestemt galt – men du har brug for et sted, hvor du kan tale åbent om det, du går med.

Det er også et helt fint sted at starte.

Min opgave er ikke at fortælle dig, hvordan du skal leve dit liv. Jeg hjælper dig med at blive klogere på dig selv, se nye muligheder og blive tydeligere på det, der betyder noget for dig.

Hvad kan ungecoaching give dig?

Ungecoaching giver dig mulighed for at tale med en voksen, der ikke er din forælder, lærer eller ven – og hvor samtalen handler om dig og det, der er vigtigt for dig.

Gennem coachingen kan du blandt andet arbejde med at:

  • forstå dig selv og dine reaktioner bedre

  • få øje på dine styrker og ressourcer

  • blive tydeligere på dine behov og grænser

  • håndtere forventninger fra dig selv og andre

  • få nye perspektiver på det, der er svært

  • blive bedre til at håndtere tanker og følelser, der fylder

  • blive mere bevidst om, hvad der er vigtigt for dig

  • prioritere mellem de mange ting, der fylder i dit liv

  • blive mere sikker i dine egne valg

  • få øje på nye muligheder, når du føler dig fastlåst

  • blive bedre til at stå ved dig selv – også når andre mener eller vælger noget andet

Det handler ikke om at have styr på det hele.

Det handler om at forstå dig selv bedre og få et stærkere fundament at stå på, når du skal navigere i de valg, relationer, forventninger og forandringer, der følger med ungdomslivet.

Til dig, der er forælder

Det kan være svært at stå ved siden af, når ens barn har det svært – især når man gerne vil hjælpe, men ikke helt ved hvordan.

Nogle unge kan have glæde af at tale med en voksen uden for familien. Et sted, hvor de kan sætte ord på det, der fylder, undersøge deres tanker og få nye perspektiver uden samtidig at skulle tage hensyn til forældre, venner eller andre omkring dem.

I ungecoaching er den unge i centrum, og vi tager udgangspunkt i den unges oplevelse, behov og det, den unge ønsker at arbejde med.

Coaching er ikke behandling. Hvis den unge har behov for psykologisk eller anden sundhedsfaglig behandling, er coaching ikke en erstatning for dette.

klienter siger


“Tak, Pernille for den ro du altid udsender i coaching. Jeg føler mig altid helt nede på jorden i dit selskab.”

— Anders, Vejle


“Jeg er gennem en periode blevet coachet af Pernille, hvilket har lært mig en masse om mine mønstre, mine kompetencer og mine grænser. Pernille er nærværende og dygtig til at skabe et rum, som er trygt, og som jeg har lyst til at vende tilbage til. Tak for det! Hermed mine varmeste anbefalinger.”

— Emma, Aarhus

“Det er altid givende og en fornøjelse at sparre med Pernille. Tak for mange gode faglige input og gode grin.”

— Lennart, Djursland

Er ungecoaching det rette?

Er du selv ung – eller er du forælder til en ung – og i tvivl om, hvorvidt coaching kunne være relevant, er I velkomne til at kontakte mig.

Vi starter med en uforpligtende samtale om det, der fylder, og om ungecoaching hos mig er det rette.

Du behøver ikke have fundet de rigtige ord eller vide præcis, hvad der er brug for. Vi starter dér, hvor du er.

book en uforpligtende samtale