firmaaftaler
Skab mere trivsel, balance og fællesskab på arbejdspladsen.
Jeg tilbyder skræddersyede workshops, events og forløb til virksomheder, organisationer, skoler og private grupper, der ønsker at investere i menneskelig trivsel, sundhed og udvikling.
Forløbene tilpasses altid jeres ønsker, behov og rammer – hvad enten det drejer sig om et enkeltstående arrangement eller et længere udviklingsforløb.
Mulige temaer
Sammen finder vi det fokus, der giver størst værdi for netop jer.
Det kan blandt andet være:
Stressforebyggelse og stresshåndtering
Personligt lederskab og den coachende tilgang
Trivsel og mental sundhed
Åndedræt og nervesystem
Meditation og mindfulness
Aktive pauser i arbejdsdagen
Bevægelse ved stillesiddende arbejde
Mobilitet, styrke og kropsbevidsthed
Forebyggelse af spændinger i nakke, skuldre og ryg
Teamudvikling og fællesskab
Balance mellem præstation og restitution
“Pernilles undervisning er hård og præcis, vi skal udfordres, både fysisk og mentalt. Vi træner pilates, men alt er med; yoga, pilates, TRX og meditation i en skøn blanding som forklares og føles undervejs. Vi er hele tiden bevidste om, hvorfor og hvordan vi bevæger os igennem de forskellige øvelser. Vi knokler, sveder, brokker os og griner sammen.”
-Kirsten Bue, Risskov
En helhedsorienteret tilgang
Fælles for alle workshops og firmaforløb er ønsket om at skabe større bevidsthed, trivsel og balance – både mentalt og fysisk.
Jeg arbejder ud fra en helhedsorienteret tilgang, hvor coaching, bevægelse, åndedræt og kropsbevidsthed kan kombineres alt efter jeres behov.
Målet er at give deltagerne konkrete redskaber, der kan bruges i hverdagen – både på arbejdspladsen og privat.
Formater
Jeg tilbyder blandt andet:
Workshops
Temadage
Foredrag
Personaledage
Sundhedsforløb
Trivselsforløb
Teambuilding med fokus på krop og trivsel
Bevægelses- og træningssessioner
Retreats og særlige events
Praktisk
Forløbene kan afholdes:
📍 I mit studie (op til 6-8 deltagere)
📍 Hos jer i virksomheden eller organisationen
👥 Antallet af deltagere tilpasses arrangementet
⏱ Varighed fra 1 time til længere forløb