velkommen til stå
Coaching
pilates, yoga og TRX
Coaching
Små hold og personlig træning med høj kvalitet, nærvær og humor.
jeg tilbyder
-
Coaching
STÅ coaching er personlig coaching, stresscoaching og ungecoaching, hvor du igennem sparring tager lederskab over dit liv.
-
Pilates
STÅ pilates er kvalitetstræning med afsæt i STOTT Pilates’ fem grundprincipper.
-
yoga
STÅ yoga er mindful, meditativ og styrkende yoga med sikre og tematiske sekvenseringer.
-
TRX
STÅ TRX er kvalificeret funktionel styrke- og konditionstræning med egen kropsvægt.
-
holdtyper
Pilates
Powerpilates
Flow yoga
Yoga for mænd
TRX
Personlig træning
Gravid træning
Efterfødselstræning
Firmaaftaler
Workshops
“Træningen er fokuseret og super vel planlagt - men altid med plads til humor og et glimt i øjet - samtidig med at man også er sikker på at blive presset og udfordret. Jeg kan kun på det allervarmeste anbefale Pernille - både som træner/ underviser og som person.”
“Pernille er noget særligt; sjov og personlig, man mødes på det niveau, man nu er på og skubbes blidt videre. Pernille er dygtig, tag ikke fejl, det ser legende let ud, men hver time er grundig forberedt til mindste detalje.”
“Træning hos Pernille er det bedste, jeg har gjort for min krop. Små eksklusive hold hvor en top engageret og professionel Pernille tager hensyn til hver af vores skavanker og samtidig udfordrer os uge efter uge.”
Events